Cuando decidimos emprender un estudio es necesario que aprendamos a mejorar nuestra memoria. Es importante saber que la memoria del ser humano es capaz de hacer cosas increíbles, pero muchas veces no llegamos a desarrollarla de la manera que deberíamos hacerlo. Sabemos que la memoria es una función del cerebro “El cerebro humano de un individuo adulto estándar contiene unos 100.000 millones de neuronas y unos 100 billones de interconexiones (sinapsis) entre éstas. Aunque a ciencia cierta nadie sabe la capacidad de memoria del cerebro, ya que no se dispone de ningún medio fiable para poder calcularla, las estimaciones varían entre 1 y 10 terabytes” (fuente Wikipedia, memoria).
Técnicas para Mejorar la Memoria
Podría parecer extraño pero una de las técnicas muy recomendadas para mejorar la memoria es que hagas ejercicio físico, éste es un método muy efectivo, ya que al hacer ejercicio, nuestro cerebro recibe oxígeno y la circulación es más rápida ayudando a desarrollar una buena memoria.
Los famosos aeróbicos hacen que se disminuya la pérdida de tejido cerebral que con el pasar de los años va desapareciendo. Además de mejorar nuestro cerebro estaremos ejercitando nuestro cuerpo y mejorando nuestra salud. El ejercicio físico también regenera las células del cerebro y esto es causante de que la memoria mejore o por lo menos se mantenga al pasar de los años, evitando así enfermedades como el Alzheimer.
Otra técnica para mejorar la memoria es que el lugar donde estudiemos esté bien iluminado, esté ordenado y alejado de las distracciones (celular, tv, radio).
Otro punto muy discutido es el hecho de escuchar música al estudiar, pero también muchos estudios han demostrado que el escuchar música –especialmente clásica- ésta logra mantener las funciones cerebrales. La música es estimulante para el cerebro, y esto beneficiará a tu concentración mental.
Aprende a asociar lo aprendido con imágenes, ya que la imaginación y la memoria están unidas, esto hará que memorices rápidamente. Utiliza juegos de memoria en esta página ejercicios de memoria, podrás encontrar muchos programas para mejorar tu memoria.
Trata de combinar todos estos elementos y verás que pronto comenzarás a adquirir más conocimientos que estarán grabados en tu mente y rápidamente verás cómo mejora tu memoria y el resto de tu cuerpo.